waga nie spada

No więc waga spada ..dziś 73kg a w pasie 75cm nw czy jeszcze redukcja ... czy zostawić i poprostu ćwiczyć ...(nie chce przybierać na wadze )

OSTATNIMI CZASY STOSOWAŁEM PARE RAZY TYLKO CREAVATE WZROST SIŁY, WAGI ORAZ OBWODY ODCZUWAM JUZ PO 2-3 DNIACH I UTRZYMUJE STAN WZROSTU PRZEZ OK 2-3 TYGODNI, NASTEPNIE 2 TYGODNIE STOP I SPADA PO OK 40 DNIACH STOSOWANIA. WAGA WZRASTA 4-7KG ( TAKA ŚREDNIA Z CZTERECH CYKLI 7CAPS DZIENNIE) NIE WARTO W MOJEJ OCENIE STOSOWAC KREATYNY DŁUZEJ NIZ 6 TYG. [...]

jeśli temperatura nie musi się podnieść to może nie jest taki dramat bo waga spada... poradź mi co zrobić dalej - jechać tą dawką czy zwiększać?

[...] z paleniem fatu i zamianą na mięśnie to teoretycznie nie ma czegoś takiego bo albo redukcja albo budowanie masy. Chociaż w praktyce zdarza się, że przy robieniu aerobów + treningu siłowym + zdrowym odżywianiu, pali się fat z brzucha, spada ci obwód pasa a waga stoi taka sama, więc mogło ci zejść fatu a przybyć mięśnia np w klatce albo w łapach.

tak waga spada w dobrym tempie, szybciej nie znaczy lepiej. wkleisz dietę to ew. bedzie można coś poprawić.

dodam ze cykl nie jest dla mnie tylko dla dobrego przyjciela nie chce zeby sobie krzywde zrobil...... jego dane wiek 21 lat wzrost 175 waga 120kg cwiczy ze mna od 2lat ale tluszcz mu opornie spada

Dopóki waga spada nic nie zmieniasz. Skoro działa, po co psuć?

Mam jeszcze jedno pytanko:) jestem Endo i obcinam węgle do minimum a czasem do 0 ale nie wiem czy dobrze postępuje waga spada w miare dobrze tłusz stopniowo ginie tylko odrobine odstaja boczki i dół brzucha ale to chyba normalne, ze one schadza na koniec redukcji...

MI WAGA NIGDY NIE SPADAŁA A SIŁA SPADA ALE PÓZNIEJ WRACA jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

Nie zgodzę się, jak robię rowerki rano na czczo, to poziom tłuszczu mi spada, a waga rośnie - więc można.

mimo wyliczeń 2200 to bardzo mało kcal jak na początek redukcji, ja proponuje zacząć od 2500 i zobaczysz czy waga spada jak nie to zaczniesz obcinać

Walnij sobie na początek diete + aeroby ... zobacz jak ci spada waga poco odrazu isc w spalacze ... ja tak zrobilem jak nie bylem zadowolony udezylem w thermoline i thermo speed extreme + l karnityna czy jako tak ;P i schudlem 20 kg; ]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: -- 2) wiek 21 3) waga/wzrost 72-3 / 175 4) staż treningowy od marca zaczyna sie 13 miesiac 5) cel cyklu utrata tkanki tluszczowej + nabranie suchej masy ( wielu mowi ze sie tak nie da a jednak po sobie widze ze brzuch spada gora rosnie tyle ze za wolno :) 6) stosowane już [...]

ja nie wiem co w tym przyjemnego patrzec jak po takim cyklu polowa zrobionych kg spada a wogole po co tyle tescia pakowac jak to 3 czy tam 4 cykl a waga ledwo ponad 80kg? moze to ja jestem dziwny

[...] na 1kg tłuszczu co daje 69/9 = ok 7g na każdy 1kg tłuszczu) i po przekroczeniu tego limitu redukcja jej zostaje zatrzymana kosztem najogólniej mówiąc zdrowia. Z tego co wiem, to po intensywnym treningu standardem jest przebieżka na bieżni w granicach 10-15 minut. A to, że spada waga, to też nie musi oznaczać, że spala się akurat sam tłuszcz.

Ja mam trening 10-12x w tygodniu przy podaży 3000kcal na redukcji 200g węgli tylko. Ogolnie nie ukrywam ze jest mega ciężko, ale efekty widze, waga spada obwody jako tako zostają, mobilność lepsza, kondycja, wytrzymalość. Jak masz mozliwosci trenowania 6x w tygodniu to uzwglednij to w wydatku energetycznym i jedz wiecej niz potrzebujesz a masa i [...]

[...] moge mam alergiczna reakcje i puchne bolesnie. Teraz zamieniam cypio na enantat a potem enan na sustanon . Czy jak zrobie duzy deficyt kalorii to nie spale za duzo miecha ? Primo zatrzyma proces kataboliczny ? Jak narazie jem duzo kalorii a waga spada ladnie. Dostalem tez paczke nowej meridy 15. Jak to sie ma do redukcji ? Moze pojesc z tydzien ?

Ja biore tylko białko i to raz po treningu :) kreaty jakos nie mam zamiaru brać :) myślisz ze to wystarczy ? :) co do diety to trzymam na ujemnym ;) waga spada, i tłuszcz niby tez ale wlasnie boje sie o to ze mięśnie tez pojda w piz*u :/ bo chodzę na siłownie i szkoła by rzeźbić cos co zanika :/

BodyLine, waga stoi, wymiary up, bf spada wiec cos tam wrasta w miejsce bf do tego jest moc na treningu, b dobra regeneracja po, oraz kosmiczne libido proces powolny jednak staly wiec smiem twierdzic ze nie ma czegos takiego jak zastoj w 8mym tyg w przypadku enana Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-30 13:09:31

Spada tłuszcz to i waga spadnie proste :) . Najważniejsze to jest żeby nie tracić mięśni .